Fitness oefening: reverse crunch!

reversecrunch

Pittige fitness oefening: reverse crunch! Bij deze oefening train je voornamelijk de onderste buikspieren!

-Benen gestrekt in de lucht
-Armen boven je hoofd of langs het lichaam
-Kantel de bekken en zorg dat de billen van de vloer komen
-Denk eraan bij het naar beneden gaan dat de benen ten alle tijd gestrekt omhoog zijn, laat ze niet naar benen zwaaien.

Herhaal 4x 20

Kijk hier naar onze video’s.

Heb je vragen, dan kun je direct reageren via ons reactieformulier. Link naar reactieformulier.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

PT Powerbody op FB